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三昧(サマディ)までは何哩(マイル)?

さわやかー!  

朝の指導後、立ち寄りがあったので、自宅で練習開始が13時ごろ。お腹もすいたし、後の予定も詰まっているし、練習やめちゃおうかな?と思ったけど、身体が「やろーよ、やろーよ」とワクワクしてたので、とりあえずスタンディングでも・・・とマットを敷く。

隣でずっとダンナさんが見学してたので、あんまりダラケることもなく、サクサクとハーフプラマリ+ブジャピダーサナまで(なんか中途半端)。バックベンドは足幅超狭くして6回。フィニッシングもゆっくりめにして、シャバ5分。1時間未満でサクッと終了。

すがすがしいくらいに心地よい練習で、さて今日もいちにち頑張りますー、って感じが、爽やかな秋っぽくてステキ。
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