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三昧(サマディ)までは何哩(マイル)?

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イチ健康法として  

夕方にサクリと軽く自宅でハーフプライマリー。

身体に負担のかからない健康法として、現在の私の身体には、ハーフプライマリーくらいが丁度いいのではないかと思う。 
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