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三昧(サマディ)までは何哩(マイル)?

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残滓  

うーん、腰がずっとマイルドに痛いですねー。アサナへの影響がどうのってより、朝の着替えで靴下履くのが難儀で困る。

指導中何度も腰に負担がかかり、その都度深い呼吸で落ち着かせつつ。

今日は指導後フルプライマリーのレッドクラスへ。

淡々としたカウントに乗っかって、自制と努力の追っかけっこ。身体のうんと奥のほうまで響かせたくなる習慣から、ちょっとだけ離れてみる。

身体の外側で型を整え、呼吸で内側を整えていく、そんなかんじ。

レッドクラスって、カウントする側の意識が意図せずとも顕るものだけど、今日のレッドはすべからくフラット。余計なものがなんにもなくて、いたってシンプル。

簡単に過剰にもなれるけど、あえて足さない、むしろ引き算的な。

で、そこにナニが残るの?っていったら、それは・・・、ね!
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