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三昧(サマディ)までは何哩(マイル)?

まとめ好き10~11月  

過去40日間の練習内容集計

プライマリー10日(34%)
スタンディング4
ハーフプライマリー2
フルプライマリー4

セカンド14日(46%)
フルセカンド14

他6日(20%)
ハタヨガ・インヨガ・瞑想

計30日
うち
スタジオ練4日(13%)
レッドクラス2日(6%)

アシュタンガ以外の練習が増えてきた。
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