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三昧(サマディ)までは何哩(マイル)?

まとめ好き2011年12月  

2011年12月(31日間)の練習内容集計

プライマリー7日(30%)
ハーフプライマリー2
フルプライマリー5

セカンド15日(62%)
フルセカンド4
セカンド+α 11

他2日(8%)
インヨガ・瞑想

計24日
うち
スタジオ練8日(33%)

萌え効果でスタジオ練が増え、なんかガツガツしてた。
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