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三昧(サマディ)までは何哩(マイル)?

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なんか疲れた  

指導後おうちでフルプライマリー。

脳内カウントでサクっと。

だけどバックベンドは30分くらい、アーデモナイ&コーデモナイ。全般的に足幅を、うんと狭めてやってみました。これ、今年の目標。

ここんとこ可也ガツガツ練習してきて、それはそれで夢中になれるのって楽しいんだけど、流石に疲れてきた。

プライマリーはいいね。ワサワサしてたものが、すーっと落ち着く。

そういや昨日も、夕方ちょっと瞑想して、ざわついてた心を鎮めてたんだ。

慣れないスタジオ練やら、2年ぶりに新しいポーズもらったりとか、ちょっと刺激が強くて、心が揺れすぎだったから、しばらく落ち着かせる方向でいきましょう、っと。
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