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三昧(サマディ)までは何哩(マイル)?

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準備万端・ワクワクソワソワ  

朝の指導後は、終日翌日からのワークショップの準備。明日あさっての2日間は、マイソールでガッツリ練習の予定、よって意図的に本日の練習はお休み。

長時間の台所仕事は冷えるし腰に負担がかかるので、防寒ウェアと足元ストーブで、事前予防しつつ、8時間の調理タイムを無事乗り切る。

寝る前に、ホットカーペットの上で、ホカホカと前屈&後屈&捻りのポーズをいくつか。熱いお風呂で全身ほぐした後、湯たんぽと共にお布団へ。
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