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三昧(サマディ)までは何哩(マイル)?

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まとめ好き2012年1月  

2012年1月(31日間)の練習内容集計

プライマリー7日(30%)
-1/4~1/2プライマリー 2日
-フルプライマリー 5日

セカンド10日(41%)
-フルセカンド 2日
-セカンド+α 8日

インヨガ5日(20%)
ハタヨガ2日(9%)


計24日
うち
セルフ21日(87%)
先生の下での練習3日(13%)


長引く風邪で低調子。
まったりインヨガと瞑想の時間が増えた。
スタジオへはあえて行かず。
セルフプラクティスに芯が芽生える。
代行先生のシャクティパット効果。
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