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三昧(サマディ)までは何哩(マイル)?

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ゆるやかな一週間  

今週は、中日(ナカビ)の水曜日=ムーンディのお休みを中心に、ゆったりとプライマリーな一週間となりました。

月 フルプライマリー
火 ハーフプライマリー
水 休み
木 ハーフプライマリー
金 フルプライマリー

膝の問題で、がっつりインテンスな練習はナシ。とりあえず、マット敷いて、動いてみて、心と身体の様子見て、できることを無理なくやっただけなので、どこにも負担がかからず、いいかんじ。

今日のフルプライマリー(+ダニュラーサナまで)は、シッティングでのビンヤサで、自分の中心が普段より高いところに位置してたのが、印象的。なんか腕が長くなった気分。

ナバーサナは、本当にマジメに、手抜きせず、キッチリ自分の内側へエネルギーを充電するようにしておくと、シンドイけど、後のブジャピダやティッティバ~バカーサナ的なビンヤサが、ビックリするほどパワフルになるのが面白い。

明日から少しずつセカンドに戻していこうかな、と、今はそう思ってる・・・けど、実際はどうなることやら。ワクワク。
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