安定剤

今朝も始発に乗って、指導前にフルプライマリを。

昨日遅くまで確定申告の準備をしてて寝不足、でもテンション高い。その勢いに任せて、今日のプライマリは、サックサクで行くことに。固いとか、痛いとか、伸びないとか、ウザイことは放っておいて、とりあえず、ビンヤサに合わせて、スーハー、スーハー。

普段の生活で膝をかばった姿勢が続き、特に階段の上り下りと、立ったり座ったりするときに、腰に変な負担がかかっているのか、上犬と下犬でジワワワ～とくる。特に苦手な下犬→上犬への移行・・・ここで、お腹があんまり使えず、つま先で床を押す動きに頼りすぎる癖がある（・・・だから親指の裏がパックリ割れる）　しかも左右同時ではなく片方に偏ってるからか、腰に変なプレッシャーを、特に今朝は感じた。

マリーチAとBだけ妙に深くポーズに入ってたのと、セツバンダーサナとチャクラーサナのトラウマが消えつつあるのが印象的だった。

しかしそれでも、しんどさが残るフルプライマリー。ビンヤサもドテドテ。ポーズも表層だけなぞってるかんじ。でも、その中にも沢山の変化があって、そしてなによりも心の状態が少しずつ整ってくるというか、奥の方から落ち着いてくるのが面白い。

今朝もアゲアゲで始めた練習なのに、気がついたらマッタリとしたココロモヨウに収まっていたし、いつもどこかで感じている焦りのようなモワモワとした感覚が、そういや最近減ってきているような気がする。

今日は久々ドロップバックした～、降りるというよりは、落ちるドロップバックだけど・・・＾＾