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三昧(サマディ)までは何哩(マイル)?

とりあえず今週はハーフプライマリー  

ハーフプライマリー(+バッダコナーサナまで)
指導後おうちで練習、ちょっと遅めのスタート@11:00am

昨日、あれっ?と感じた体の変化、特にお腹周りの軽さが、本日更にパワーアップ。サイズ的には変わらずとも、その中身がまるで違うみたい。動きの起点や、自分の軸があんまりブレなくなってる。ジャンプスルーが、やっと足先床をかすらずに通り抜けられるようになり、ホッ。とりあえず、ヒザを緩めにしたままブジャピダやクルマーサナを流して、バッコナまで。股関節開いたー^^身体の中の流れもよくなった気がする。
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