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三昧(サマディ)までは何哩(マイル)?

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健康ストレッチ  

朝の指導後スタバで、ひとしきり食べて飲んでおしゃべりした後、自宅に戻ってからの練習。

とりあえずスタンディングだけ、じーっくり、ゆーっくり、みーっちりやろうと思ってマットに立つが、なんだか妙に気持ちよくて、セカンドをカポタまでやってから、これまたじっくりバックベンドを堪能。

アシュタンガヨガの練習というよりは、おうちで健康ストレッチしましたー、って感じの、サラリとしたアクティビティ。いつもこんなだったら、人生軽~く楽しく過ごせそう(笑)
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