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三昧(サマディ)までは何哩(マイル)?

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からだメンテ的な  

道場でスタンディング
自宅で陰ヨガ&ストレッチ
昨日のスタジオ練で、けっこう身体を酷使した感覚が残ってて、それを収めるべくセラピューディックなヨーガ療法をば。股関節周り、骨盤周り、奥のほうがジワジワ~とほぐれて、あーシヤワセ。
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