デトックスにも限度があるでしょう？

スタジオでフルプライマリー

今朝はＴさん連れて、おなじペースで練習＾＾　なんか嬉しい。

しかし汗がダックダクで、ドッロドロ！超絶デトックス真っ盛り！プライマリーでこれだけ汗をかくなんて、何年ぶりだろー？

右膝が結構痛くてビックリした。やっぱりプライマリーは膝に負担がかかるなぁ・・・と、かなーり緩めの軽減法で流す。

セカンドやらないと後屈が開かなくて、最後のバックベンドがキツイ！っていわれるけど、私個人的には、あんまり変わらない・・・というか、むしろプライマリーの方が全身心地よく開いているので、バックベンドが楽に感じることが多い。

今日もそんな日で、おとついと同じメニューで、バックベンド一連のメニュー（！）をこなす。ひとりでヴィパリータチャクラーサナを試してみたけど、アタマの中のイメージと、自分の抱えている”この肉体”とのギャップがなかなか埋まらず、天地サカサマならではの「えっ？アレッ？」を連発・・・　我ながらカワイイ(・v・)

ヴリシュチカーサナで、膝を曲げる前に、両足を真直ぐのまま最大限に反ってから、最後の最後に膝を曲げるように指導。確かに私のように短足の場合、そうしないとつま先が後頭部スレスレまでしか届かない・・・ｳｷﾞｬｯ！ハンディキャップあるなー。

流石にヴリシュチカーサナでアジャストされると、最後のチャクラバンダーサナで足首を掴むのが、少しだけ楽になる。今日もメリメリ～！と土台の脚にエネルギーが漲るのが分って、怖いくらいだった。