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三昧(サマディ)までは何哩(マイル)?

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おうちでゆるっと  

指導後おうちでサマスティティヒ。

窓を大きく開け放った久々の宅練は、ピーカンの青空と吹き込む風が気持ちいい(^-^)/

おうちでもガッツリ汗をかく季節になったなー、とボンヤリ思いながら、感染症で毒の溜まった身体を動かしてく。

のんびり、ゆるゆる、しなやかに、ゆだねるように、スタンディングで「天と地」の間にたゆたう。

硬いとか、伸びないとか、重いとか、いろいろ。それすらも忘れてしまうような、スクーバダイビングでの、あの呼吸。

スタンディング後、プライマリーに入ったら、パシモッタナーサナで、ついつい寝ちゃった。

そういや寝不足だったんだ、と気づいて、そのままバックベンドやって終了。

心地よい風を全身で受けながら、極上のシャバーサナでムニャムニャなり。
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