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三昧(サマディ)までは何哩(マイル)?

おうちで、ダラリンと  

指導後おうちでスリアとスタンディング、ついでにインヨガを少し。

今朝の指導中に、腰の張りが強くなってきて、こりゃイカンわ、と慌てて自己メンテ。これから寒い季節だし、心身のリハビリから復帰しきってないし、新しい代行先生に馴染むまではナニカとメンドイし、今週末はワークショップでバタバタするし・・・、あまり無理せず、すべてにおいて腹八分目くらいの感じで、ダラリンといきますわよ。
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