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三昧(サマディ)までは何哩(マイル)?

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そうそう忘れてたけど、これは健康法であったのだよ  

指導後おうちでスリア~スタンディング~ジャーヌCまでを、45分で。
時間がなくても、できることをやる・・・ ということが珍しくできた日。
おうち練は、自由気ままでラクチンな分、なまけモードに傾きやすいけど、このくらいサクッと短時間だと、だらける余地がなくて丁度よいかも。

家で練習するたびに、「ああ、これって健康法だな」って感じる。
ではスタジオ練は?と問われれば、答えはモチロン・・・いわずもがな。
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