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三昧(サマディ)までは何哩(マイル)?

いいとこ取りの気ままな練習  

4/4 木
自宅でミーガン風ハードコアなビンヤサフロー。(今度動画録ってタイムラプスしてみよう)

股関節と捻り&反りメインで、体幹の前面&側面が伸びる伸びる。これやってたら、バックベンドが進化しそうだ。
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