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三昧(サマディ)までは何哩(マイル)?

ちょっとスローダウン  

4/10 水
ムーンディ
即興的なハタヨフローの練習をば。
手首は相変わらず、ズッキーンと痛いので、そこを使わないようにして。

4/11 木
手首の大事をとって、アシュタンガなどという手をついてばかりのスタイルのヨガは、せんことにする(笑)
代わりにお家で、フリースタイルのハタヨガフローをば。
なんか心も身体もノビノビしてくるねっ(負けおしみ)

4/12 金
今日はすっかり練習をお休みして、マクロビ食を丁寧に作って、3食しっかり食べました!
そしてマイムーン到来。
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