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三昧(サマディ)までは何哩(マイル)?

おうちでフリースタイルのヴィンヤサヨガ・ミーガン風  

夏バテ的に、疲労回復モードで

そういや、6月から日曜日は、朝6時から夜9時までノンストップでフル稼働のため、やたら体調を崩しがち・・・でも、ま、これも来週で一旦区切りがつくから、それまでは「練習二の次」モードですわ~、と様子見的な月曜日の朝。

腰は相変わらず、「ギックリ腰45秒前」みたいな、ゾワゾワする違和感をかかえており、スタジオへは行かずに、自宅でスタンディングをやってから、ミーガン風フリースタイルのヴィンヤサヨガで小一時間ほど、全体のエネルギー流して、汗かいて、ああ健康的なかんじ。

あまりに暑いからか、自然と節食モードにシフトしてきて、フルーツとスムージーで、なんとなく1日を過ごす。
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