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三昧(サマディ)までは何哩(マイル)?

自然が一番だね  

おうちでフリースタイルのヴィンヤサヨガ・ミーガン風

今週に入ってから、カラダが自然と節食モードに切り替わり、心身ともに軽くてラクチン。やはり、意思の力で無理やりダイエットするのは、実はとっても不自然な行為なわけで、こんな風に自然と過食→節食へ切り替わるのを待てば、そういう時が自然に来れば、それが一番適切な体重や食嗜好なんだなぁ、と身を持って感じました、マル。
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