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三昧(サマディ)までは何哩(マイル)?

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【過去の経緯】頚椎ヘルニア、その後5  

これまで、痛みや不具合があっても、できる範囲で練習を続けてきた。指導者の面々も、「ヨガの怪我がはヨガで直す」というザケンナコラ・ナンセンスを滔々と説きながら、「できる範囲の練習を続ける」ことを推奨していたから、そういうものだと思ってた。

しかし、ヘルニアになってからというもの、痛みの症状があるときに練習を続けることで、ほぼ100%明らかに状況を悪化させてきた事実がある。過去の日記を読み返すと、同じことの繰り返しだ。



2008年1月
当時はヘルニアだと知らず、「痛みとともに練習」を続けて悪化させて、症状が治まるまでに4ヶ月かかってる。背景としては、前年8月歯肉炎悪化。抜歯。TTC始まり心身の膿だしまくる。遠距離通勤、仕事、練習、TTC、家事でアップアップ、常に寝不足。11月ダイエットして食事制限、免疫力落ちて鼻腔内感染症、バックベンド開き始めて背骨(特に腰)が常に痛い、12月ついにひどい腰痛でヨガ禁止令。

1月
完全なヘルニア症状出てます
http://everydayashtanga.blog116.fc2.com/blog-entry-128.html

それでも練習して悪化させてます
http://everydayashtanga.blog116.fc2.com/blog-entry-127.html

2月
痛い中がんばってリハビリ練してます(涙)
http://everydayashtanga.blog116.fc2.com/blog-entry-123.html

3月
あーあチャクラーサナなんかやってる・・・
http://everydayashtanga.blog116.fc2.com/blog-entry-119.html

4月
やっと落ち着いてきたもよう
http://everydayashtanga.blog116.fc2.com/blog-entry-117.html



2009年1月
想像を絶する激痛で病院へ。MRIでヘルニア確認。西洋医学・東洋医学・その他ボディワーク各方面から治療にあたりつつ、2月からヨガの練習復帰。リハビリ期間は4か月。背景としては、前年10月バリリトリートでブラックマジックにやられ、虫刺されから感染症にかかる。マイソールのアシストを始め、遠距離通勤、仕事、練習、家事でアップアップ、常に寝不足。仕事場での嫌がらせ~退職に追い込まれるストレスもあり、サインは沢山あった。見逃したのは自分のエゴ。鎮痛剤を毎日服用して、痛みや不安から逃避しつつ、気付かないふりして突っ走っていた。12月には精神面で超鬱状態、ネガティブな世界にどっぷり。

12月
すでに黒々としたこころもよう
http://everydayashtanga.blog116.fc2.com/blog-entry-319.html

弱音はいてる
http://everydayashtanga.blog116.fc2.com/blog-entry-326.html

1月
ついにキテます
http://everydayashtanga.blog116.fc2.com/blog-entry-328.html

それでもアシストしなきゃ迷惑かかるし、と・・・。馬鹿です。
http://everydayashtanga.blog116.fc2.com/blog-entry-329.html

もう痛くて痛くて痛くて痛くて
http://everydayashtanga.blog116.fc2.com/blog-entry-331.html

リハビリヨガを始めてます(パワンムクターサナ)
http://everydayashtanga.blog116.fc2.com/blog-entry-338.html

腐ってます
http://everydayashtanga.blog116.fc2.com/blog-entry-342.html

2月
アシュタンガに復帰してます、はやっ!
http://everydayashtanga.blog116.fc2.com/blog-entry-353.html

3月
ドミニク先生のもと、カポターサナまで戻してます、無謀です。
http://everydayashtanga.blog116.fc2.com/blog-entry-360.html

4月
チャック&マティのマイソールで心身のリハビリ。
http://everydayashtanga.blog116.fc2.com/blog-entry-365.html

5月
リハビリ一旦終了、新しいポーズへ進む
http://everydayashtanga.blog116.fc2.com/blog-entry-375.html
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