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三昧(サマディ)までは何哩(マイル)?

あれもこれも  

初パリガーサナ、どこに効いているのかが分からない。ナクラーサナ、「行き」は呼吸に合わせてホップ!できるようになったが、「帰り」はお腹が床スレスレ。マユラーサナ、背中丸めたナメクジ状態でまずバランスをとって、それから全身をピーンと伸ばす、という、ちょっとズルした練習のお許しがでた。
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