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三昧(サマディ)までは何哩(マイル)?

そして淡々と  

気を落ち着けて、淡々とビンヤサ重視で流れる練習を心がける。ヨガニドラーサナ、片足ずつウンショウンショじゃなくて、「吐いて=仰向け、吸って=サクッとポーズに入る」を機械のようにやる練習。浅くしか脚かからないけど、続けていけばできるようになりそう。
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