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三昧(サマディ)までは何哩(マイル)?

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ヨガが単なる体操ではない理由  

サード軍団がやってきた。かなり心が揺れた。その横でスタンディングだけを、ていねいにやってると、ザワついてた心が、少しずつ落ち着いて、収まってくるのが分かった。不思議な感覚だった。ポーズの進み具合に執着している自分を認める。ポーズが進まず焦っている自分を認める。スローダウンしなきゃならないのは、身体じゃなくて、ココロのほうだ。しっかり丁寧にスタンディングをやると、グラウンディングされるからか、ドッシリとした安定感が自分の中心に生まれてくる。
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