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三昧(サマディ)までは何哩(マイル)?

無駄なく集中  

11月に入ってから、練習時間は長くて1時間。限られた時間内で、なにを優先して、どこにフォーカスするか、という練習は、すなわち、なにが余分で、どこを切り捨てるか、を学ぶということなんだなーと、最近になって見えてきた。ところが本日久しぶりに時間が90分もあり、ゆったりめに練習しようかと思いきや、やっぱり1時間で終わるエコ練なワタシ。いやしかしストーブの真横で汗かいたー!腕はまだ痛い、今回は長いなー。
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