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三昧(サマディ)までは何哩(マイル)?

サラリと流す  

指導後歯医者行ってから練習。時間が短かったからか、サラリと流す気持ちのよいフルセカンド。

あんまり根をつめず、力まず、やわらかく、苦手な部分はあえて落ち着いて、全体的に遠くから達観するように。

お家でテレビ見ながらストレッチやってるような感じで、そっけないくらいの抜け具合。

いつもバリバリの全力投球だから、たまにはこんなのもいいかも。

7ヘッドスタンド、ようやく全部とりあえずブルブルしながらも、5呼吸イーチできた、ふ~。

ハンドスタンド、新記録的にバランスキープ、そのままゆっくりエビぞってヴリシュチカーサナもどき・・・おおお、キノみたい!
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