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三昧(サマディ)までは何哩(マイル)?

むかしみたい  

いつもより2時間遅めの起床。でもなんかダルくてトイレいくのもツライ、ふー。

少しでも元気がでて、少しでも風通しが良くなればいいなー、と思い「ダルさ対策」的にサマスティティヒ。

起き抜けなので、全身がこわばりまくり。ゆっくり、じっくり、癒すように、探るように、予備ポーズもいれつつのスタンディング。あー、腰キテるなー(>_<)

シッティングのジャーヌAまでで終了。ちょっとは身体がシャンとして、今日も乗り越えられそう。

それにしても、スリアのドヴェイ吐いてーのウッタナーサナで、膝を曲げなきゃなんないというのが、昔みたいで懐かしくも、なんか新鮮。
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