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三昧(サマディ)までは何哩(マイル)?

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そうそう、これこれ  

意気揚々とマットに立って練習開始(^-^)/~するも、意に反してネチっこくなってしまい、宅練の罠にズブズブ・・・。

腹ばいシリーズで休憩が入り始め(気持ちいいの)、エカパダで足を肩にかけて脇の下にはめたくなったり、ドゥベイパダの後にバッコナ入れちゃったり、ピンチャでやるヴリシュチカーサナとか、もうやり放題。

結局時間押せ押せになり、マユラーサナで終了。バックベンドはブリッジのみ。フィニッシングもそこそこに、12時にはランチの準備~!
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