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三昧(サマディ)までは何哩(マイル)?

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エネルギー玉  

体内感覚をガイドにして、お腹の奥あたりを自身の中心ととらえて、呼吸をメインに、外側のポーズの形態は2の次として、フルプライマリー。

自分の中心と呼吸が「この肉体」を導くようにして行うビンヤサでは、肩にちっとも負担がかからないことを発見。

それを「バンダ」って言葉で片付けるのは抵抗あるので、呼吸によってエンゲージされるエネルギー玉、ってイメージにしておく。

それを丹田に持ってくることも、ハートチャクラに持ってくることも、できるんだよん。
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