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三昧(サマディ)までは何哩(マイル)?

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新たなスプリット  

6/23 フルセカンド+9ポーズ・・・あれ?カラダ軽い、バンダちゃんキレキレ(笑) おなか周りの感覚が、以前よりパワーアップ。ここんとこ不調だったバカーサナBが、不思議なハンドスタンド状態でキープ、そのまま上にあげてジャンプバック、なんてヘンテコなコトやっている自分発見。

6/24 フルセカンド+9ポーズ・・・ちょっとバテながら、サクサクとはいかず、根性だけで、どりゃーっと。ハンドスタンドもちょっと安定してきた。カランダ、すっごいい感じに安定、コントロールを体全体で感じた。


ここにきて自分の練習が、まずまず戻ってきたかもねー、なんて思った矢先に、T先生から次のミッションを言い渡される(笑) なんと、練習スプリット・・・!もうセカンドも十分できているので、サードに集中できるよう、特にこれからアームバランスで大変だから、セカンドを途中までやって(スプリットして)サードに入ってよろしい、とのお達し。

「えっ (*▽*// あら、いいの? それって、超ラクチンじゃない?ラッキ~)、と思う反面、「うーん、セカンドのアノポーズや、コノポーズとお別れするのは寂しい~」とも感じたりして、なんか微妙、というか、不安。

では、セカンドのポーズはどこまでやって、サードに入ればよいアルか尋ねたところ、「カポターサナ」と言われ、超ビビる。いやいやそれはあまりにも・・・アーダコーダとネゴって、カランダまでやってからサードへ、という結論に落ち着く。


6/25スプリットでのフル練習・カランダまで&サード9ポーズ・・・すっごい気持ち良い、焦りすぎず、バテすぎず、いまだかつてない素敵な練習 :D

6/26 プライマリーレッド・・・時間切れでウパビシュタコナーサナまで。
6/27 moonday
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ちょいダラけてきた  

6/16 フルセカンド・・・もう気が散って散って、なにがなにやら、わけわかめ。つらい、しんどい、めんどくさい、とダラダラダラダラ。

6/17 フルセカンド+9ポーズ・・・昨日よりちょっと楽、でもシンド。暑いというか、湿気にやられる。

6/18 フルセカンド+9ポーズ・・・いやー、心臓バクバク、疲れる、疲れる。汗ダクダク、もうそんな季節か?早すぎないか?まだ6月だよ。

6/19 お休み(というか単なるサボリ)
6/20 お休み(というか単なるサボリ)

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過剰な意気込みを手放す  

マスタークレンズ後、スッキリというより、サラリとした感じ。気持ちも、からだも、静謐なまんま。

久々にテッティバーサナC復活、Bはまだ。ピンチャ・カランダ安定せず、でも、気持ちがブレない。期待も気合もないから、疲れない。これぞヨギックなステートオブマインド(笑)。そのまんま、さくーっとウルドゥヴァククターサナBまでやってしまった。

ハンドスタンドの入り方が、気が付いたら変わっていた。意気込みの度合いが、ずいぶんと減って、これは体力の消耗度合いも、かなーり低くなっているに違いない(3回やっても物足りない感覚w)

それを知ってか知らずか、ここにきてハンドスタンド~ヴィリシュチカーサナのアジャストが無くなった。これは、「ひとりでおやりなさい」ということなのかな?と感じて、できるだけ自力でバランスキープするよう努めてみる。それも、過剰な意気込みを手放しながらね~。

6/09 フルセカンド+9ポーズ
6/10 フルセカンド+9ポーズ 
6/11 フルセカンド+9ポーズ
6/12 フルプライマリー 
6/13 お休み moonday

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浄化をするタイミング  

多少戻ってきたとはいえ、コアのパワーを要するポーズは、まだまだ超タイヘン。中でもチャコラーサナが、目下の「あーヤダヤダ、やりたくないー」ポーズNo1(ナバーサナのup5回目とか、レッドクラスのウトプルティヒに匹敵する)

サードをひとつずつ追加してきて、あーついにチャコラーサナの番かぁ・・・ とちょっとブルー。でもま、これも、淡々と繰り返していけば、シンドイながらも「それがデフォ」という、ひとつの通過地点になるはずだからね、と自分を慰める。

あ、でも、このヤダヤダぶりは、ホルモンが言わせてたのかな?ということで、後半はマイムーン&ムーンディ。なんとなくよい機会なので、マイムーン明けの浄化作用と、月の満ち欠けのパワーをお借りして、マスタークレンズを久々に。

メインのマスタークレンズは2日にして、その前後3日ずつをグリーンスムージーで過ごす。食に対する意識と習慣がリセットできるのが、このメソッドの良いところ。体重を落とすとか、痩せなきゃー、という目的で行うと、効果が劇的なゆえに逆に摂食障害への道まっしぐらなのですが(笑)、単純に「あー、この自分の中に蓄積された毒素を抜いておこう!」という浄化目的なら、体重や見た目に一喜一憂しなくて済むので、とてもよいリセット方法だと思う。

5/26 フルセカンド+4ポーズ(チャコラーサナ)
5/27 フルセカンド+4ポーズ(チャコラーサナ)
5/28 フルプライマリー at home 生理
5/29 休み moonday
5/30 休み スムージーday

5/31休み スムージーday
6/01 休み スムージーday

6/2 休み マスタークレンズ(&ソルトフラッシュ)
6/3 休み マスタークレンズ(&ソルトフラッシュ)
6/4 スムージーday フルセカンド+9ポーズ(ウルドゥヴァククターサナB)
6/5 スムージーday フルセカンド+9ポーズ(ウルドゥヴァククターサナB)
6/6 スムージーday フルプライマリー at home

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