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三昧(サマディ)までは何哩(マイル)?

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5/27~5/31 全般的にドヨドヨドヨ~ンとしております  

5/27~5/31 全般的にドヨドヨドヨ~ンとしております

月曜 フル2nd (含7頭立) +5(バイラヴァーサナ)@スタジオ
なんか、めまいがヒドイ。スリアで頭を下にすると、クッラクラする。クラクラするから、自分の中心軸がブレまくって、色んなポーズや動きに支障が出てくる。おーい、どうした、ワタシの三半規管?


火曜 フル2nd (含7頭立) +5(バイラヴァーサナ)@スタジオ
最近バテないように意識的にガッツリ食べるようにしていて、だからかな、またティッティバBがチャレンジングポーズになってしまいました~、ヤレヤレです~(笑) バイラヴァーサナのヴィンヤサOUTは、日によってヨッレヨレになるときがあって、今日がそういう日だったんだけど、そうなると、なんかツボ入る。


水曜 フル2nd (含7頭立) +5(バイラヴァーサナ)@スタジオ
やっぱりデブデブ感に圧倒されているなぁ。デブならデブなりに練習すればイイだけなのに、どうも、昔の痩せてるときの、軽くて気持ちのよい練習を、どこかで求めているなぁ、ワシ。


木曜 フルプライマリー@スタジオ
なんか疲れちゃったから、プライマリーにするっ。もう、あんまり無理しないことにしたのっ。
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5/20~5/24 色々と制御不可能になって初めて生まれるモノ  

5/20~5/24 色々と制御不可能になって初めて生まれるモノ

月曜 フルセカンド(含7頭立)+4ポーズ(チャコラーサナ)@スタジオ
ああああ、カラダ硬っ・・・!バッリバリやないか~。もうこれ苦行以外のナニモノでもないっすね、はぁ~。大抵途中でスイッチ入って、そこそこ気持ちよくなってくるもんなんだけど、もうそんなのぜんっぜん無いもんね。

火曜 フルセカンド(含7頭立)+4ポーズ(チャコラーサナ)@スタジオ
となりで練習していた某有名アシュタンギ君から、とても良いバイブレーションが感じられて、久々に
「気持ちよく、シンプルに、純粋に」練習を楽しめた。ポーズの良し悪しとかは別にして、ジックリなんだけど、サックリでもある・・・みたいな感じ。サンキュー。

水曜 フルセカンド(含7頭立)+4ポーズ(チャコラーサナ)@スタジオ
やっぱりバテバテだ。キツイ、とにかくキツイ。今の自分の肉体コンディションと、この高温多湿の環境では、このポーズを上手くやろうとか、あのポーズを深めようとか、そういう粗雑な肉体の表面上のアレコレは放っておいて、まずは「それでも、ただやる」という練習(=修行)しかでききない。そんでもって、なにもかもがイッパイイッパイな練習の、その最中に、これまた不意打ちのごとく、「はい、次のポーズ」の声が・・・。 いやああああああああ、やりたくないよおおおおおおおおお~!!!!!8年ほどアシュタンガをやってきて、生まれて始めて、「次のポーズなんてイヤだ~!」と心底思った。なんで、いまなのっ?もう、それ、拷問ですからっ!ちょっと前の、もう少しコンディションが良いときにポーズ増やしてくれなかったのよぉ~、とワケわからんヤツアタリで胸の内を悶々とさせながら、バイラヴァーサナ。そりゃ、ちっともカタチにならんがな。

木曜 フルセカンド(含7頭立) +5(バイラヴァーサナまで)@スタジオ
昨日が疲労のピークだったのかな?と思うくらい、今朝は色々と楽チンで拍子抜け。昨日増えたバイラヴァーサナも、よく考えたら、ポーズ的にはちっとも難しくないし、ヴィンヤサIN&OUT含めて、どちらかというと得意系アサナなのであった。最後まで体力温存さえしておけば、サックリ気持ちよくできちゃう。まぁ、その体力温存そのものが目下の課題なのではあるのだけれど。

金曜 おうちでフリースタイルのハタヨガ
プライマリをやりかけてたら、途中で色々追加しちゃって、どちらかというとちっともアシュタンガじゃない練習と相成りました。なんか今週、頑張ったなぁ。。。

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5/13~5/17 いよいよ夏バテモードへ突入  

5/13~5/17 いよいよ夏バテモードへ突入

月曜 フルセカンド(含7頭立)+4ポーズ(チャコラーサナ)@スタジオ
今年初の、夏バテ系、ぐったり練習・・・。気温上昇、湿気ムンムン、人いきれでモワモワ、汗ダクダクで、体力使い果たして、フラフラのメロメロ。こんな環境でアシュタンガ、しかもフル練習(フルセカンド&4ポーズ)なんて、シンドすぎて死にそう・・・。ゲロゲロ。

火曜 フルセカンド(含7頭立)+4ポーズ(チャコラーサナ)@スタジオ
これからは省エネモード稼動でバテない程度に、全部のポーズを最後までやり遂げる、スタミナ重視の練習へシフトだわ~。まずは、それを第一優先にしないと、本当に死んでしまう・・・。
ということで、しばらくは、カポタでカカトを掴むとか、ティッティバBで手を綱くとか、カランダで上げるとか、そういうチャレンジング事項は、いっさいアキラメルコトニスル。

水曜 フルセカンド(含7頭立)+4ポーズ(チャコラーサナ)@スタジオ
木曜 フルセカンド(含7頭立)+4ポーズ(チャコラーサナ)@スタジオ
ダメだよ、全然。この暑さと湿気に、ちっとも慣れない。練習が終わると、1日が終わった感満載・・・、いいのか、こんなんで?

金曜 道場でフルプライマリー
やっとプライマリー・・・ ホッ。ああ、ラクチン、癒される~。

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5/7~5/9 スローダウン・ウィークでやんす  

5/7~5/9 スローダウン・ウィークでやんす

火曜 フルセカンド(含7頭立)+4ポーズ(チャコラーサナ)@スタジオ
水曜 フルセカンド(含7頭立)+4ポーズ(チャコラーサナ)@スタジオ
木曜 フルプライマリー@スタジオ

GWで結構体力気力を使い果たしたので、今週の練習はユルめに3日でオシマイ!

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4/29~5/6 GWはフル稼動でバタバタしとります  

4/29~5/6 GWはフル稼動でバタバタしとります

月曜 自宅でヴィンヤサフロー&地元クラスでヴィンヤサフロー。

火曜 スタジオでフルセカンド(含7頭立)+4ポーズ(チャコラーサナ)
水曜 スタジオでフルセカンド(含7頭立)+4ポーズ(チャコラーサナ)
可もなく不可もなく、そこそこに。

木曜 スタジオでフルセカンド(含7頭立)+4ポーズ(チャコラーサナ)
疲れがでてくる木曜日にヘロヘロ練習していたら、突然マユラーサナの特訓が・・・!普段は、チクタク以外はノーアジャストなのに、(ときたまカランダで上げてくれる、本当に時たまね) なぜ?いま?と思うような不意打ち@マユラーサナ。ま、確かに苦手ポーズナンバーワンですけどね。でもちょっとしたヒントは(それは私的にはちょっとズルっぽいんだけど)をもらって、そのユルさ加減が好きだな~、とか思った。

週末から月曜にかけてのGW期間中は、連チャンで地元クラスを入れていたので、そちらをまず優先。自分の練習は、フリースタイルのヴィンヤサヨガを、ノビノビとリラックス目的で行う。

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