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三昧(サマディ)までは何哩(マイル)?

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The Impossible Becomes Possible by Kino MacGregor  

ひとりでも多くのアシュタンギに読んでいただきたく、稚拙ではありますが日本語に訳しました。


The Impossible Becomes Possible
by Kino MacGregor


http://www.miamilifecenter.com/index.php?page=articles#q1
より


yoga_asana8.jpg




心の平安、その保障は決して簡単に手に入るものではありません。自身の内面を探求する旅路を、誤魔化したり、拝借したり、嘆願したりすることもできません。新たな自分のあり方への一歩を踏み出す努力、それは単純なスイッチのオン/オフとは異なり、あなたは新たな希求の山に立ち、長く険しい頂上への道のりを目の前にすることになります。何年にも渡る努力と忍耐、そして勤勉によって、あらゆるものが可能となりますが、大抵の人は、このような逆境に直面すると、辞めてしまったり、そこそこの結果で妥協し、良く知られた簡単なルートを選んでしまいがちです。その方法になんら間違いはありません。しかし人生そのものと相互作用するこのメソッドには、あなたが実際に自分の人生を最大限の可能性をもって生きるための、さらにパワフルなやり方もあります。ヨガは不信や疑惑という道のりを経て、人生を成し遂げる道へと、私たちを導いてくれます。

ヨガマットという限られたスペースの上で、我々ヨガプラクティショナーは、呼吸と姿勢と視点を統合させながら、難しいポーズや動きを、何度も繰り返しチャレンジするよう求められます。クリシュナマチャリアはヨガを、「不可能」が「可能」となり、そして「可能」が長い時を経て「容易」となってゆくプロセスである、と表現しました。多くのプラクティショナーが陥りやすいのは、「不可能」から一気に「容易」へ向かおうとする時に起こるつまずきです。もしあなたが「不可能」な動きに挑戦しながら、一気にそれを「容易」に行えるよう望んだとしても、間違いなくそれは失敗に終わるでしょう。なぜなら、変化というものは急速には起こらないからです。その代わりに、まずは「不可能」を試すことから始め、その難しさが何を教えてくれるのかに、任せてみることです。学びが発生する、この醜く居心地の悪い場所に、まず留まってみてください。次第にその「不可能」自体が、どのように可能へと変化していくのかを、垣間見せてくれるでしょう。ほとんどの人が、初めての挑戦で、ポーズや動きを優雅にこなすことはできません。軽く、自由で、容易に見えるポーズの保持は、何年にもわたる苦難や失敗、そして痛みからなるものです。あなたがヨガという内面の探求へと乗り込むとき、それはまさに不可能という大いなる山の麓から始まるプロセスであり、ゆっくりと、粘り強く、確実で、強固に、克服できないハンディキャップと奮闘しつつも、マンモスのような巨大なものに立ち向かうがごとく登り続けるようなもので、そこに変容のパワーが秘められているのです。

直面しがたきを直面し、征服しがたきを征服し、自分の中の絶大なる恐怖の源に立ち向かうことで、自ずと自身を経験するためのアクセスが開き、単なる奮闘自体を超えていくことになります。それは自身の内面に、永遠に平和的で、パワーに溢れ、愛に満ちた場所があることを経験するという、ヨガの本質そのものです。軽く、自由で、容易なアサナというのは、単なる誘惑の問題です。ヨガは教えてくれます。限界のある世界という幻影を超越することによってのみ、それらの偽りの境界線を越えることができる、と。それはプラクティスにおいて、そして実生活においても同様です。あなたがおこなうすべてのポーズ、すべてのムーブメント、そしてすべての呼吸が、あなたの存在そのものの本質を定義しなおすことでしょう。ある意味ヨガとは、セルフエンパワーメント・自己実現の、もっとも根源的な道程なのです。

あなたが特に難しいポーズに挑戦するとき、それは、自身の疑い、恐れ、痛み、嫌悪、倦怠、フラストレーション、エゴといった内面の旅と共に、いくつもの障害と対峙し、そして通り抜ける、という良い機会でもあるのです。これらの困難はたびたび、パニックや否定、逃避といった、自分の中に植えつけられた反応パターンを呼び起こします。中には、救済者に代替わりしてくださいと祈る人もいます。しかしヨガはつつましい謙虚さへの道程であり、あなたは自ら成したことの結果を手にするのみです。あなたに代わって、ポーズや練習を行ってくれる救世神などいません。周囲にはあなたを導きインスピレーションを与えてくれる先生達がいるでしょう。しかし彼らにできるのは、あなたが自分自身でマットを広げることの、その手助けでしかないのです。

アシュタンガヨガはハタヨガのダイナミックな流派で、週に6日間もマットを広げるようあなたに求めます。時にアシュタンガヨガはあまりに多くを強要しすぎて、人々を怖がらせることすらあります。私がアシュタンガヨガを始めた頃は、他の人々と同じように、体中がいつも痛く、特に優れていたわけではありません。多くの人々が、プライマリーシリーズのプルッツェルみたいなポーズを簡単に行う柔軟性がないからといって、アシュタンガヨガは自分のためのヨガではない、と思い込んでしまいます。私もまた最初のうちは、アシュタンガヨガガ求める超人的な力強さや、ガンビー人形のような柔軟性も持ち合わせていませんでした。しかし長年にわたる、心からの誠実な練習を通して、私はそれらを学んできました。アシュタンガヨガを行う資格があるとしたら、あなたの練習に対する愛情と、可能な限りマットの上に立つ能力、それだけです。あなたがどの段階のポーズを練習しているかは問題ではありません。なぜなら、ヨガの内面的な効果は、内面の平安への真の希求によってのみ育まれるからです。

ヨガの探求の中で、最初に経験することのひとつとして、どれだけ自分自身が、自分の想定からかけ離れているかを知ることでしょう。平和的な人生であろうと、チャレンジングなポーズであろうと、ヨガは内から外へ働きかけ、あなたが自分自身を信じ、そして目標を達成するために必要な自信を手に入れる力となります。ポーズはとても大変です。それは「ポーズが難しいからヨガが深まる」ということではなく、あなたが自分の限界にチャレンジするときに、急激な成長が生まれるからです。ヨガの深さはハートの中で起こります。肉体的な形態は関係ありません。真のヨガは常に内面レベルで生起し、それは深い愛情や忠誠、そして身を捧げる献身を通して、ヨガがなしうる変容へと向かう、精神的な実践となるのです。アシュタンガヨガは固い体に曲げろと、柔らかさに強くなれと、求めてきます。それは 安全、可能性、快適さについての医学的見解を超えた、心と肉体の限界への挑戦です。そうすることによって、プラクティショナーは文字通り意識を広げ、自身のマインドセット如何で何事をも為し得ることを学びます。しかしヨガは魔法のタブレットではありません。あくまでも、あなた自身の努力を通してのみ、心身を浄化しマインドを広げることができるのです。ヨガは、あなた次第で効用の強さが変わり、あなたが心から希求する深さまで、あなたを連れていってくれることでしょう。

The promise of inner peace does not come at a cheap price. You cannot beg, borrow or cheat your way along the inner journey. Whenever you strive to create a new way of being it is simply not a matter of flipping a switch. Instead you stand at the mountain of new desire and look ahead to a long and sometimes arduous road to the top. But with years of work, patience and diligence anything is possible. Yet when faced with such adversity most people quit or take the easy, known route to average results. While there is nothing wrong with this method of interacting with life, there is a much more powerful way to actually live your life to its maximum potential. Yoga leads the way through disbelief into an accomplished life.

Within the parameters of a sticky mat yoga practitioners are asked repeatedly to perform challenging movements while uniting their breathe, posture and gaze. Sri T. Krishnamacharya described yoga as the process where the impossible becomes possible and the possible over a long period of time becomes easy. The place where many practitioners fall off the path is when they try for easy straight from impossible. If you experience a movement as impossible and want it to be easy immediately, you will certainly fail because change does not happen so quickly. Instead start with the impossible and allow its difficulty to teach you. Stay in those ugly places where learning happens and soon the impossible starts to show you how it one day might be possible. Almost no one gets it gracefully on the first try. Held within the outward form of every light, free and easy posture is years of difficulty, failure and even pain. When you embark on the inner quest of yoga it is the very process of starting at the bottom of a seemingly impossible mountain and then with slow, steady perseverance climbing the mammoth against insurmountable odds that holds the power of transformation. By facing the unfaceable, conquering the unconquerable and confronting the absolutely terrifying places within you necessarily gain access to an experience of yourself that is beyond the struggle itself. It is the experience of a place within yourself as eternally peaceful, powerful and loving that yoga is actually about. The light, free and easy asana is just a matter of seduction. Yoga teaches that only by transcending the illusory world of limitations can you actually move past these false boundaries in your practice and in your life. Every posture, every movement and every breathe you take along the way redefines the very essence of your being. In a sense yoga is the most basic path of self-empowerment.

When you practice a particularly challenging series of postures you have the opportunity to face and move past numerous obstacles along the inner journey including doubt, fear, pain, hatred, boredom, frustration and egotism. These difficult states of mind often evoke deeply ingrained reactionary patterns such as panic, denial and escapism. Some people even pray for a savior to literally do it for them. But yoga is a path of humility where you only gain the results if you put in the work yourself. There is no salvific deity that will do your postures or your practice for you. There are teachers for guidance and inspiration but they can only help you to the extent that you are willing to unroll your mat and help yourself.

Ashtanga yoga is a dynamic form of hatha yoga that asks you to unroll your mat a staggering six days a week. Sometimes Ashtanga yoga is so demanding that it can be intimidating. When I started practicing Ashtanga Yoga I, like most people, was sore all over and not particularly good at it. Many people assume that because they cannot easily bend their bodies into the pretzel-like positions of the Ashtanga Yoga Primary Series that Ashtanga Yoga is not for them. When I started I also did not have the superhuman strength it asks for nor the Gumbi-limberness that Ashtanga Yoga requires. But I learned it through years of sincere practice. The sole qualification for the practice of Ashtanga Yoga is your love of the practice and your ability to show up on your mat as much as possible. It does not matter what level of posture you perform because the inner work of yoga is fueled by the authentic search for inner peace.

Sometimes one of the first things you experience along the quest of yoga is just how far away you are from your stated intention. Whether it is a peaceful life or a challenging posture yoga works from the inside out and helps you develop the confidence and faith in yourself necessary to accomplish your goals. The postures are hard not because the harder the posture, the deeper the yoga but instead because you grow exponentially when you challenge your borders. The depth of yoga happens in the heart and is irrelevant to physical form. The real yoga always happens on the internal level and it is through devotion and dedication to spiritual practice that the transformation of yoga happens. Ashtanga yoga asks tightness to bend and softness to be strong. It challenges the limits of the mind and the body beyond popular medical notions of safety, possibility and comfort. In doing so practitioners literally expand their consciousness and learn that they can do whatever they set their minds to. But yoga is no magic pill for it is through your own effort that you purify your body and expand your mind. Yoga is as strong as you make it and takes you as deep as you are willing to go.
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